ゴルフはグリップに始まりグリップに終わる……といった風に言われることもあるほど重要なグリップ。オーバーラッピング、インターロッキング、テンフィンガーとグリップの種類は様々だが、数多くのアマチュアを指導してきたティーチングプロ・鈴木真一は「ひとつだけ、守ってほしいポイントがある」という。そのポイントは?

「いろいろなタイプのグリップがありますが、どれがいいかと言われれば別に何でもいいんです。ただ、守ってほしいポイントがあります。ゴルフクラブというのはシャフトを軸にして回すことが大前提ですので、回しやすい握り方をしてください」(鈴木、以下同)

スウィング中にボールへ向かってフェースが回転しながら動くのがクラブ本来の動き。その動きを阻害しないのであれば、どんな握り方でも構わないのだという。アマチュアはこのフェースの回転を作るのが苦手で、苦手であるがゆえにスライスが出る。それはそもそも「クラブが回りにくいグリップ」をしているのが原因かもしれないというわけだ。

ではクラブを回転させやすい握り方とはいったいどんなものなのか。まずは回転を生み出す“前腕を形成する2本の骨”について知ってほしいと鈴木プロ。

「腕には尺骨(しゃっこつ)と橈骨(とうこつ)という2本の骨があるんですけど、腕を回す時って体の内側の尺骨を軸にして外側の橈骨を回しているんです。この腕の回転の軸となる尺骨のラインで、クラブを握れるようにしてほしいんです」

画像: 画像の赤線で示した部分が尺骨。腕の回転の軸となる尺骨のラインで握るとスムーズにクラブを回せる

画像の赤線で示した部分が尺骨。腕の回転の軸となる尺骨のラインで握るとスムーズにクラブを回せる

つまりシャフトが尺骨に沿うようなグリップが理想的だということ。では握り方を教えてもらおう。

「画像2のように中指と薬指のあいだをシャフトに差し込んでから、小指から順に握っていきます。中指がシャフトに引っかかって少し握りづらいかもしれませんが、右手も同様に行ってください。小指は左手人差し指に乗せても乗せなくても絡めても構いません」

画像: (画像2)中指と薬指のあいだをシャフトに差し込み、小指から順に握っていく。この手順を踏むと尺骨のラインで握れる

(画像2)中指と薬指のあいだをシャフトに差し込み、小指から順に握っていく。この手順を踏むと尺骨のラインで握れる

これによって尺骨のラインでクラブを握れるだけでなく、アマチュアがやってしまいがちなグリップのミスも防げるという。

「よくレッスンで『下の3本指(中指~小指)をしっかり握れ』と言われますが、多くのアマチュアの方は小指がグリップから離れてしまっています。でもこの握り方なら小指が抜けることはないはず。『しっかり握る』という表現も実は少し違っていて、正しくは『小指から順番に一本ずつ握る』なんです。尺骨軸でなおかつ小指から(順番に)握ることができると、クラブの操作がめちゃくちゃ簡単になります。さらに、下の指で支えるように握っているので親指に力があまり入らない=上から押さえつけていない状態にもなります。クラブを回したいと思っても、上から押さえつけていては回せませんから」

上から押さえつけるような握り方をしているとクラブを回しにくいだけでなく、肩甲骨が前に出る形になってしまう。するとアドレスの形が悪くなり、スウィングにも影響を及ぼしてしまう。この握り方なら、クラブの回転を阻害することなく握れる。

画像: 細い棒を回すというより、太い丸太を下から支えながら回すイメージで握ろう

細い棒を回すというより、太い丸太を下から支えながら回すイメージで握ろう

最後に、左右の手のかぶせ具合の調整だが、これはクラブを体の正面に構えて左右に回すといい。

「片手ずつクラブをグルグルと回してみて、それぞれ『一番回しやすいな』と思った形で握りましょう。両手で握った時に肘、グリップエンドの位置を動かさずに左右対称に動くかどうかを確認してください。動かしにくいなと思ったら、左右対称になるようにウィーク具合、フック具合を決めましょう」

画像: クラブを前方に構え、左右対象に動かせるか確認。動かしにくい場合はウィーク・フック具合を調節してみよう

クラブを前方に構え、左右対象に動かせるか確認。動かしにくい場合はウィーク・フック具合を調節してみよう

基本的な部分なだけに長年ゴルフを続けている人ほどグリップを変えるのは難しい。しかし逆に言えば、違和感のあるグリップのままでゴルフを始め、そのまま続けてしまっている人も少なくないということ。クラブの操作性が劇的に上がる尺骨軸グリップ、これを機にみなさんも試してみては?

協力/トータルゴルフフィットネス

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