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2000-01-01
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ケトルベルスイングで、外出自粛で弱った足腰を鍛えよう。 --COVID-19(新型コロナウイルス)対策
外出自粛やテレワークのため、運動不足が気になる皆さんに、ケトルベルトレーニングをご紹介しよう。シンプルかつ短時間(10分程度)でできる基本的なプログラムを1つ覚えるだけでOKという手軽さだ。
Hiro Ogawa
@
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